Макароны помогают худеть – утверждают ученые из Торонто

Интересно / 15 Августа 2019
Макароны помогают худеть – утверждают ученые из Торонто

Макароны не только не приводят к увеличению веса, но и помогают похудеть – к такому заключению пришли авторы нового исследования из Торонто. 

Исследование проводили ученые из St. Michael’s Hospital в Торонто. Для эксперимента пригласили 2,500 добровольцев, которые употребляли макароны вместо других источников углеводов. 

Согласно результатам исследования несмотря на наличие углеводов, макароны позволяют бороться с лишним весом. В большинстве диет употребление макарон стоит под запретом наравне с тортами и сладким. 

Среди тех, кто употребляли макароны 3.3 порции в неделю замечено снижение веса на пол килограмма. Таким образом можно сказать, что макароны не приводят к увеличению жировых отложений и лишнему весу. 

Наличие высокого гликемического индекса вызывает меньшие скачки глюкозы в крови. 

Нужно уточнить, что нужно употреблять макароны в чистом виде без сыра, кетчупа или других добавок. 

 


Добавить Комментарий